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Atividades
 
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Acompanhamento em corridas

O Studio oferece um programa de treino personalizado para todos os clientes que queiram complementar suas atividades.

E, para aqueles desejarem, o Studio Performance oferece a possibilidade do cliente ser acompanhado por 
um treinador ao longo da corrida.

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Alongamento

O Studio Performance entende que o alongamento parte fundamental da sesso de treinamento, principalmente quando realizado no final do treino. O alongamento visa o relaxamento muscular e acelera o processo de recuperao e, para otimizar seus efeitos, o treinador do horrio fica sempre responsvel por realiz-lo.

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Cardio

O treino cardio-respiratrio importante para aqueles clientes que querem desenvolver seu condicionamento aerbio ou para auxiliar no emagrecimento. Como todas as outras atividades oferecidas pelo Studio Performance, o treino cardio-respiratrio s ser realizado se fizer parte do programa e sob a superviso do treinador.

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Musculao

O treino de musculao tem como propsito desenvolver a qualidade fsica FORA.

Parece simples, mas somente com um treinamento adequado ser possvel atingir os objetivos de uma forma segura. O Studio Performance por atender um nmero reduzido de clientes por horrio e, por ter todos os equipamentos disposio de poucos clientes, utiliza formas de treinamento mais dinmicas e motivadoras do que os mtodos convencionais.

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Pilates
Pilates um meio de treinamento que visa principalmente o fortalecimento da regio central do corpo (abdmen, lombar, glteos e aoalho plvico) e promove tambm o desenvolvimento de qualidades fsicas importantes como: flexibilidade, coordenao e equilbrio.

No Studio Performance o treinador, educador fsico ou fisioterapeuta atende, no mximo, dois clientes por horrio. E, ainda, o cliente e direcionado ao profissional de acordo com sua necessidade, ou seja, se o objetivo principal teraputico, ele supervisionado por um fisioterapeuta e, por educadores fsicos, quando se trata de condicionamento fsico.
   
Studio Performance
Rua Vinícius de Moraes, 287
Bairro de Fátima
Fone: (31) 3892 - 3624
CEP.: 36.570 - 000
Viçosa / MG